他是贫民窟走出来的亿万球星他小时候最大的愿望是能吃饱他的人生没有华丽开篇。

但他用令人可怕的自律让自己完成了梦想严格训练、控制饮食睡眠、滴酒不沾他身上的肌肉像石头一样体脂从未超过7%，肌肉占比达50%34岁的年龄，24岁的身体。

他的自律被形容为瑞士手表每天高强度特训，最早训练最晚走但睡眠时间严格控制在10小时以上保持了场场巅峰状态的出色表现让自己足坛成就闪耀世界。

C罗的成功告诉我们自律真的能逆转命运而你要做的就是十年如一日的坚持。

一.始终刻苦训练的精神训练，这一项看起来再简单不过形式却被C罗发挥的淋漓尽致。当C罗还是那个意气风发的少年时，他就努力训练，不曾懈怠，终于在联赛中崭露头角，让世界都认识了这个少年。

当C罗功成名就，是名扬天下的世界巨星的时候，他更未放弃训练，而是更刻苦地磨练自己的身体，这才有了如今铁人般的C罗。

马嘉祺:人在自己的世界里 ，看到的都是自己的东西， 跳出来的话 ，才发现在同一个时间 ，同一个事件上， 大家看这个事情 时就不一样 。沟通真的很不容易 也很重要

丁程鑫 :人生好比一场马拉松 需要坚持 有一句说的好 :行百里路者半九十。很多人在这一条路走到一半就走不下去了 所以要狠下心来 做那一部分极少数能坚持下去的人

宋亚轩 :其实累并不可怕 可怕的是你辜负了所有人的期望 辜负了自己一生也未曾达到的高度

刘耀文 :我曾你 俯瞰天地 也陪你去看爱和失去 就相当于你在黑暗中 我把你拉出来 然后我们一起走下去

张真源 :其实自卑并不可怕 自卑心理可以加快对自己的认知 从而发现自己无穷的潜力 可怕的是无法面对自卑

严浩翔 :我从叛逆过 迷茫过 被贬低 但决心要闯出一番天地 我迷路在远地 朋友离我远去 我把苦难当乐趣 乐此不疲 暴雨过后 总会有彩虹

贺峻霖 :毕竟人生不是数学题 没有一个百分之百可靠的公式能让你去计算出自己的未来 然后按步照 班的一步步解出哪答案